Келли Брук — это женщина, при виде форм которой сердце большинства мужчин замирает, а кровь отходит от лица куда-то ниже… Обладая идеальной, с точки зрения пропорций, X-образной фигурой, она отлично выглядит, даже когда набирает парочку лишних кило (жир откладывается равномерно по всему телу).
Однако, если в молодости природа прощала Келли слишком вольготное отношение к собственному рациону питания, то с возрастом вкусная пища начала все чаще превращаться в жировые складки на бедрах, попе и талии актрисы.
Сама Келли Брук раньше постоянно говорила в интервью, что ненавидит любые диеты, не может ограничивать себя в пище и обожает гамбургеры.
Точеная фигурка Келли на съемках рекламы белья
Я не умею худеть, целенаправленно сидеть на диете, мучить себя голодом, всю жизнь была довольна своей фигурой, но в последнее время чувствую, что вешу больше, чем нужно. Надо что-то с этим делать.
Келли Брук
И она сделала! Персональный диетолог, которого наняла Келли, составил ей индивидуальную программу тренировок и питания, которую было рекомендовано применять, когда вес зашкаливает за определенные разумные пределы или не нравится собственное отражение в зеркале.
Примерное меню диеты Келли Брук
На завтрак актриса съедает тарелку овсянки на молоке с фруктами.
На обед — любое диетическое блюдо из рыбы и много салата.
Перекусами выступают фрукты.
Ужин состоит преимущественно с белковой пищи и диетических овощей (брокколи, зелень, огурцы, шпинат).
Тренировки Келли Брук
Актрисе прописаны регулярные занятия пилатесом в целях укрепления мышц без значительного увеличения их объема. Также пилатес помогает снять накопившийся во время съемок стресс.
3 раза в неделю она пробегает 1-1.5 км на беговой дорожке в фитнес-зале. Также Келли делает несложный комплекс силовых упражнений с легкими гантельками.
Результат всех этих действий не заставил себя долго ждать — Келли Брук похудела на 4 кг и теперь весит 54 кг при росте 168 см. А уж визуальные изменения вы можете увидеть на фото:
Результат похудения Келли Брук. Теперь актриса клянется, что будет и дальше придерживаться здорового питания.
Привычки в питании
Чтобы вес не вернулся обратно, диетолог рекомендует Келли придерживаться следующих привычек в питании постоянно:
- Никаких гамбургеров и прочего фастфуда!
- Овощи должны составлять не менее 50% рациона
- В день нужно выпить не менее 8 стаканов чистой воды
- Сладкое — только по большим праздникам!
Хотите такую же фигуру, как в Келли Брук? Тогда почему вы до сих пор сидите? Бегом на пилатес! А потом в магазин — закупаться овощами. И все у вас получится!
Вот это фигура у нее апетитная! Я влюбился. Даже на левой части фото нормально, люблю таких жгучих пышечек)
о боже, не нормально там на левой части ничего. живот висит, фу…неужели вам мужикам ничего кроме груди не надо?
Бабам не понять:)
Да, у Келли очень красивая фигура. В принципе, только благодаря ей она и прославилась. И к слову, видно что кость у нее широковата, т.е. есть склонность к полноте. Надо попробовать ее диету, надеюсь и мне поможет.
И фформа отличная и диета правильная, я тоже такую одобряю. Это всегда работает — больше овощей и воды. А от сладкого хоть и сложно удержаться, но зато какой результат….супер для идеального стройного тела
Странно что разница между двумя фото только четыре килограма. Такое ощущение что около десяти.. Или это ракурс на первом фото не удачный?
А диета мне понравилась, надо попробовать))
К слову, диета расчитана очень правильно, с утра углеводы, затем углеводы+ белки, а под вечер только белки, я тоже склонна к полноте, поэтому именно эта диета подошла и мне, и вообще стараюсь придерживаться здорового образа жизни,как и Брук.
Почему всегда полные фигуры на фотографиях близким планом, а худые — на дальнем? ЧТо мы, дуры, что ли уж совсем, не понимаем? Ну и подумаешь, на 4 кг она похудела! Трубить об этом надо целому миру.
Видно, что Келли склонна к полноте, при этом даже на своих более «полных фотографиях» она не выглядит некрасиво. А все дело в женственной фигуре.
А вот в хронологии фотографий «до и после» я не очень уверена, вес у нее частенько скачет туда-сюда.