Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

Викторию Бекхэм можно назвать эталоном стройности, изящества и красоты. При этом, мало кто задумывается о том, как ей удалось добиться подобного результата. На самом деле, Виктория перепробовала на себе множество систем похудения, поэтому желающим выглядеть столь же прекрасно как она, стоит рассмотреть каждую из диет Бекхэм.

Диеты Вики Бекхэм

Первый вариант диеты Виктории Бекхэм можно назвать довольно строгим, но при этом невероятно эффективным. Её главный принцип состоит в том, чтобы питаться только ягодами и рыбой в сыром виде. Напитки, которые разрешается пить — вода и зеленый чай.

Сложность в соблюдении данного варианта диеты, предложенного Викторией, заключается в том, что ежедневно нужно посещать специальные японские рестораны, в которых подают правильно очищенную сырую рыбу. При этом, нужно помнить, что в сырой рыбе могут быть гельминты, которые опасны для ЖКТ, мозга и нервной системы.

Существует более доступный вариант диеты Виктории Бекхэм. Во время его соблюдения нужно обязательно питаться 4 раза в день. Несмотря на это, не стоит чрезмерно увлекаться этим вариантом.

На протяжении трех дней завтрак будет состоять из стакана несладкого чая и двух тостов. Во время второго завтрака нужно съесть порцию фруктового салата, приготовленного из любых фруктов, кроме винограда и бананов. Дневной прием пищи должен включать в себе куриную грудку без кожи и порцию овощей в жареном или тушеном виде.

Виктория Бэкхэм

Несмотря на то, что Виктория — мать троих детей, она продолжает оставаться стройной.

Стоит отметить, что порции должны быть небольшими, добавление соусов в готовые блюда запрещено. Меню ужина должно включать в себя атрелку тушеных овощей, кусочек сыра и немного креветок. Порцию овощей можно заменить стаканом зеленого салата.

Через 3 дня соблюдения диеты от Виктории Бекхэм понадобиться сделать чистку кишечника. Для выполнения этой процедуры необходимо приготовить специальный напиток, представляющий собой смесь свежевыжатого грейпфрутового сока, небольшого количества меда и негазированной минеральной воды. Эту смесь нужно пить на протяжении суток. Благодаря такому напитку снижается уровень холестерина, улучшается углеводный обмен.

Третий вариант диеты Виктории Бекхэм можно назвать самым здоровым, ведь во время его соблюдения питаться можно абсолютно любыми продуктами, которые были приготовлены на пару. Блюда, приготовленные в пароварке, сохраняют максимальное количество полезных элементов.

При этом существуют некоторые ограничения в рационе. Так, например, в готовые блюда запрещено добавлять масло и любые жиры. В рационе не должно присутствовать большого количества мяса и сахара. Если есть возможность, то мясо желательно заменять морепродуктами. Стоит отметить, что третий вариант диеты Виктория Бекхэм выделяет среди предыдущих, поскольку его результаты не менее эффективны, а польза от соблюдения значительно выше.

На протяжении 7 дней соблюдения «здорового» варианта диеты от Бекхэм

Завтраки могут состоять из:

  • Цельных зернен пшеницы, чая, тостов;
  • Яблок, тостов и зеленого чая;
  • Груш, тостов и минеральной воды;
  • Морковного суфле, зеленого чая и кусочками черного хлеба

Обеды могут состоять из:

  • Кусочка куриной грудки, овощного салата и чашки чая;
  • Парового рисового пудинга и стакана кефира;
  • Паровых котлет, салата из овощей и чашки чая;
  • Паровых рыбных биточков, листа салата и стакана минеральной воды и т.п.

На ужин можно съедать:

  • Лист салата, кусочек куриной грудки, чашку зеленого чая;
  • Салат из моркови и капусты, кусочек говядины, минеральную воду;
  • Паровую свинину, лист салата, кефир и т.п.

Вот такой набор диетических рационов от матери-героини Виктории Бекхэм. Пользоваться ими или нет — дело ваше.

Leave a Reply

*