Диета Анны Семенович

Диета Анны Семенович

Анна Семенович известна, в основном, благодаря своим внешним данным, поддерживать которые порой довольно сложно. Звезда ежедневно тренируется и ограничивает себя в еде. Несмотря на то, что временами Анна позволяет себе расслабиться, в плане питания она довольно строга к себе и за редкими периодами всеядности следует «наказание» в виде диеты.

Кратковременную монодиету, позволяющую быстро сбросить набранные килограммы, Анна разработала для себя сама. По ее словам, продукты для рациона девушка выбирала, ориентируясь на собственные гастрономические предпочтения и низкую калорийность.

Основные принципы диеты

  • Рацион включает в себя всего два продукта: яблоки и креветки;
  • Продолжительность 4-5 дней. По словам поклонников диеты, за это время можно сбросить до 4 кг лишнего веса;
  • Пить разрешается чай и кофе без сахара, негазированную воду, свежевыжатые соки без сахара и добавок;
  • Разрешается побаловать себя 1-2 бокалами сухого белого вина.

Меню диеты Семенович

Как таковой четкий рацион отсутствует. Диета подразумевает употребление яблок и креветок в любое время в произвольном количестве в течение всего периода.

Если вы соблюдали такой рацион несколько дней подряд, повторно прибегать к нему можно не скорее, чем через две недели. Однако эта методика может быть взята за основу для организации еженедельного разгрузочного дня.

Креветки являются довольно низкокалорийным продуктом, но при этом содержат большое количество белка. Покупать их стоит в свежем или замороженном виде. Качественные креветки должны быть не слишком мелкими, примерно одного размера (размер влияет на цену, поэтому добросовестный поставщик сортирует товар), бледно-розового цвета с возможным оранжевым оттенком без коричневых или желтых пятен, не содержать крупных кусков льда и следов грязи. Готовить их нужно, отваривая в воде или на пару без соли. При желании можно добавить в воду специи по вкусу.

Анна Семенович была толстая и похудал

Анна Семенович — результат «до и после» диеты

Яблоки позволяют получать витамины и клетчатку, которые необходимы организму. Подойдут любые яблоки на ваш вкус. Однако лучше выбрать несколько сортов. Яблоки так разнообразны по вкусу и твердости, что, пожалуй, при желании можно составить фруктовое ассорти исключительно из них. Лучше выбирать плоды местных производителей. Кроме того, отдавайте предпочтение яблокам, продаваемым на развес. Зачастую в супермаркетах продают предварительно расфасованные в сетки фрукты. В таких наборах встречается большое количество плодов, имеющих дефекты.

Диета Анны Семенович предусматривает возможность употребления яблок не только в свежем, но и в запеченном виде. Однако готовить яблоки нужно без сиропов и сахара.

Можно встретить много хвалебных отзывов об этой диете. По словам ее поклонников, она довольно сытная и отлично переносится, особенно учитывая, что большинство монодиет этими качествами не обладают в принципе.

Разумеется, вам не стоит прибегать к этому рациону, если у вас обнаружена даже малейшая аллергия на морепродукты, проблемы с пищеварительной системой или если вы собираетесь усиленно заниматься спортом в период соблюдения диеты. Умеренные физические нагрузки не запрещаются.

Leave a Reply

*