Ведущая известного телевизионного шоу «Давай поженимся» в очередной раз поразила всех. На этот раз – своей метаморфозой: в 50 лет звезда похудела более чем на 15 кг, увеличила грудь, удалила лишнюю кожу, сменила имидж и, по слухам собирается сделать подтяжку лица.
Злые языки поговаривают, что похудение Сябитовой – дело рук пластических хирургов, что отчасти правда. Некоторое время назад она действительно сделала липосакцию, однако после операции так и не осилила соблюдение рекомендаций врачей, и лишний жир вернулся почти в прежнем количестве. Грустная правда состоит в том, что даже пластическая операция бесполезна, если образ жизни не претерпевает перемен.
Поэтому, позже (поговаривают, что толчком послужили неурядицы в личной жизни) Роза обратилась за помощью в популярную в высшем свете клинику Маргариты Королевой, где и перешла на авторскую низкокалорийную диету, соблюдение которой «перекроило» многих знаменитостей постсоветского пространства.
Похудевшую и помолодевшую Сябитову просто не узнать!
После того, как ушли первые килограммы, Роза продолжила худеть уже на переделанном «под себя» варианте низкокалорийного рациона и при помощи активных физических нагрузок.
Диета Сябитовой
Существует несколько несложных правил, которые Сябитова неукоснительно соблюдает:
- Исключение соли из рациона;
- Пяти-шестиразовое питание ежедневно небольшими порциями;
- Употребление не менее 1.5 литров чистой негазированной воды в день;
- Еженедельный разгрузочный день по различным схемам от клубники до шоколада;
- Полный запрет на типичный недиетический набор продуктов: жареного, сладкого, мучного, жирного, алкоголя и т.д. Кроме того под запретом оказались бананы и виноград;
- Употребление только низкокалорийных видов мяса и рыбы и только приготовленных на пару;
- Последний прием пищи не позднее 18:00;
- Упор в питании нужно делать на каши, нежирные рыбу и мясо, овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты.
Пример меню «свахи»
- Завтрак: салат из сырых овощей с растительным маслом, стакан апельсинового или грейпфрутового сока или фрукты;
- Второй завтрак: фрукты или стакан овощного или фруктового сока;
- Обед: мясо на пару с тушеными овощами, капустно-морковный салат с растительным маслом, чай или кофе без сахара с лимоном;
- Полдник: 100 г нежирного творога или йогурта в сочетании с фруктами;
- Ужин: каша (гречневая или овсяная), сок;
- Если перед сном очень хочется есть, то можно позволить себе стакан нежирного кефира или яблоко.
Физические нагрузки
Роза Сябитова минимум три раза в неделю активно тренируется. По ее словам она предпочитает танцы, которые не только дают ей нагрузку, но и заряжают хорошим настроением. Спорт просто необходим при похудении, особенно если сброс веса происходит в немолодом возрасте. Без усиленных физических нагрузок кожа обвиснет и будет дряблой, что сведет на нет всю работу над внешностью.
После того, как Роза Сябитова рассталась с лишним весом и оздоровила свой режим дня, она выглядит и чувствует себя гораздо моложе, а также пропагандирует здоровый образ жизни среди своих поклонников и близких.
Честно скажу симпатии к данной персоне я не испытываю, даже наоборот, поэтому к ее советам особо не прислушиваюсь. Но в одном я с ней согласна, танцы — один из лучших методов похудения.
Мне понравился пример меню Розы Сябитовой — стандартное пяти разовое питание, только употребление пищи происходит в малых дозировках преимущественно низкокаллорийной пищи.
На мой взгляд, любое движение может поспособствовать похудению, но сама идея- вполне нормальная и действительно является одной из самых лучших. С этим я сама могу только согласиться с этим.
Роза, просто умница! Замечательно похудела! На мой взгляд, она подобрала максимально грамотное, сбалансированное питание. Необходимо питаться часто, но в умеренном количестве!
Никогда не любила эту женщину, но то что она в таком возрасте смогла похудеть на 15 килограмм, вызывает уважение. Никаких новых моментов в диете Розы Сябитовой я не увидела, просто все самые основные моменты собраны воедино.
Эта диета включила в себя некоторые элементы от многих диет и рекомендаций врачей по здоровому питанию и образу жизни. Про воду я давно слышала, и именно воду надо пить. Чай, кофе, соки не считаются. Кстати и видела результаты. Люди не только худеют, но и проходят всякие болячки.
На другом сайте читала, что она похудела не предпринимая никаких усилий, просто пила два раза в день жидкий каштан. Это правда? И, якобы, она сама отвечает на вопросы желающих узнать про жидкий каштан. Напишите это правда или нет
нет, это простая реклама добавок. вы можете найти точно такой же сайт, где написано, что она принимала ягоды годжи, жвачку для похудения, зеленый кофе и т.п
Неважно танцы она использует или фитнес, самое главное что в совокупе правильное питание и физические нагрузки, дают свой результат. Но в одном я не согласна, что последний прием пищи не позднее 18:00. Я считаю, что можно есть не более чем за 3 часа до сна. И будем Вам счастье!
Отрицательно отношусь к таким звездным диетам. Считаю, что можно лишь вдохновиться красотой и стройностью знаменитостей и отправиться к диетологу и подобрать диету. Ведь диеты должны быть строго индивидуальными. А рисковать своим здоровьем никому не советую.
Ничего нового в диете Сябитовой нет. Все просто есть поменьше, заниматься Физическими упражнениями, больше пить жидкости. Весь вопрос зачем все это. Она телеведущая ей по статусу положено.Девочки, любите себя и не в чем себе не отказывайте!
Как меня всегда удручает излюбленное: последний приём пищи не позже 18 часов. А если я пообедала на работе в 13 часов и домой попала только в 19, пока мужу и детям ужин приготовила — уже 20 часов. Так это и загнуться недолго, если по 17-18 часов подряд не есть. И нет возможности на работе перекусить даже яблочком после регламентированного обеда! А Роза молодец, на правой фотке — просто девушка 25 лет!))
Я бы не назвала это диетой, скорое это правильное питание. В принципе, тут все хорошо расписано, кроме пары вещей:
1) Не ужинать после 18 — это плохой совет, так как не советуют есть перед снов за 1-2 часа, но никак не 4-6 часов.
2) Полный запрет от плохой пищи, алкоголя и прочего — все мы люди и невозможно так держаться вечно, все равно потом будет срыв и не известно, на сколько он растянется. Лучше себе это позволять, но например один раз в 2 недели к примеру.
3) И на ужин не стоит есть различные каши, так как это медленные углеводы. На ужин как раз лучше есть салаты или различное мясо, не жареное конечно.
Ну не знаю, такое впечатление, что ее просто в фотошопе поправили и ngthm она всем говорит, что нереально похудела. Как по телевизору ее вижу, так она не на столько стройна, как на фото.
Роза в последнее время, действительно очень хорошо выглядит. Диета Розы хорошая, мне кажется даже, исключив соль и не есть после 18 часов, уже по-любому похудеешь. Главное жареное и калорийное не есть.
Я помню, какой Роза пришла в первые выпуски «Давай поженимся» — я бы ей лет 55-60 дала. А теперь она все ближе к 35-40 старается выглядеть. Умница! Конечно, на фото, где она похудевшая — удачный ракурс и игра света, в передачах она полнее, но работу над собой проделала колоссальную. Дело даже не в ее конкретной диете (хотя к ней я обязательно присмотрюсь и может даже попробую), а в том, что она заставила себя выглядеть лучше! И танцует она в передаче зажигательно, когда к ним гости-певцы приходят по пятницам.
Надеюсь, с уходом лишних кг и неурядицы в личной жизни исчезнут. В общем, Роза ничего нового не изобрела, таких диет очень много. А танцы, действительно, гораздо приятней тренировок в зале.
Диета Розы поможет похудеть любой женщине любого возраста. Просто жиру взяться неоткуда будет, если так питаться. А если кушать раз в день то никакого чувства голода не будет. Можно худеть с удовольствием.
Женщина в таком возрасте и с таким плотным графиком «звезды» заслуживает только уважения, что смогла взяться за себя и привести в порядок. Замечательно стала выглядеть. Обязательно возьму за основу питания ее меню.
как бы я к ней не относилась, но это конечно удивительное преображение! из тетки превоатилась в почти что в девушку)) диета предложенная на мой взгляд отличная, но это все же не диета, а правильное питание. я сама после родов придерживалась подобного варианта питания, и успешно скинула почти 20 кг!) так что и звездам, и обычным девушкам нужно просто взять себя в руки, и все получится)
Всё хорошо в этой диете. Можно похудеть . Худеешь, худеешь, а мужика рядом всё нет. Иная пышка больше любви получает, чем стройняшка. И куда стервозный характер денешь и мозги не поменяешь.