Диета Николь Ронсар

Диета Николь Ронсар

Николь Ронсар — известный косметолог из Нью-Йорка, владелица салона красоты, популярного среди голливудских звезд, а также автор уникальной диеты для борьбы с лишним весом и целлюлитом.

Николь помогла стать стройными не только своим звездным клиентам, но и всем желающим, издав книгу с авторской методикой борьбы за стройное тело. Книга стала бестселлером и завоевала сердца миллионов женщин благодаря ценным советам и доступной системе похудения.

Отличие от других диет

Книга Николь Ронсар

Обложка книги Николь Ронсар

Так в чем же секрет небывалой популярности диеты от Николь Ронсар? Дело в том, что диета направлена, в первую очередь, на очистку организма от токсических веществ, улучшение состояния кожи, прилив энергии. Этого сложно добиться с помощью любой другой диеты, учитывая определенный набор продуктов и низкий суточный калораж.

Также авторская методика Николь предполагает частичное сыроедение, то есть пища не подвергается термической обработке, что значительно улучшает качество продуктов и конечный результат. Кроме того, диета обещает видимое уменьшение ненавистной «апельсиновой корки», а это, несомненно, мечта многих женщин.

Отличительной чертой диеты Николь Ронсар является чередование сырых и вареных овощей в зависимости от дня диеты. В нечетные дни (1, 3, 5, 7, 9) нужно употреблять только свежие овощи и фрукты. В четные дни (2, 4, 6, 8, 10) допускается комбинирование сырых овощей с вареными или тушеными.

Суть диеты Николь Ронсар

А теперь перейдем непосредственно к основным правилам диеты.

  • В сутки нужно выпивать не менее 2 л очищенной воды без газа. Вода не только поддерживает водный баланс в организме, но также нормализует работу выделительной системы, насыщает кожу влагой и выводит токсины из организма.
  • На время диеты нужно полностью отказаться от кофеина (он содержится в кофе, черном и зеленом чае), сахара, соли, алкоголя, животных жиров.
  • Из рациона исключаются молочные продукты.
  • Не допускаются отклонения от диеты и перестановка четных/нечетных дней.

Меню (нечетные дни)

Завтрак. Фруктовый салат (например, киви, апельсин, манго). Во фруктах содержится фруктоза — быстрый углевод, который «запускает» организм после сна и дарит энергию.

Второй завтрак. Тертое яблоко с морковью, приправленное несколькими каплями оливкового масла.

Обед. Большая порция овощного салата (например, огурцы, помидоры, листья салата), заправленного растительным маслом. По вкусу можно добавить немного льняных или кунжутных семян.

Полдник. Два яблока.

Ужин. Овощной салат (например, болгарский перец, петрушка, огурцы). В качестве заправки идеально подойдет лимонный сок.

Меню (четные дни)

Завтрак. Фруктовый салат (например, груша, яблоко, слива). Стакан грейпфрутового сока.

Второй завтрак. Болгарский перец, несколько веток укропа.

Обед. Кабачок с баклажаном на пару, семена подсолнуха.

Полдник. Салат из огурцов и зеленого лука. В качестве заправки — оливковое масло.

Ужин. Тушеная морковь с кабачком.

Результат диеты

Похудение при помощи диеты от Николь Ронсар

Результат похудения по методике Николь Ронсар: «до» и «после»

По отзывам женщин, испробовавших диету Николь Ронсар, за десять дней такого вкусного и полезного питания можно потерять до восьми килограммов. Кожа на лице становится упругой, увлажненной, сияющей. Цвет лица заметно улучшается.

Тело приобретает привлекательные изгибы. Целлюлит значительно разглаживается. Из-за отсутствия в рационе животных жиров, улучшается пищеварение, кровообращение и общее самочувствие. Это ли не чудеса?
___
В будущем, для поддержания идеальной формы и состояния кожи, нужно всего лишь устраивать раз в неделю фруктовый или овощной разгрузочный день. Диета Николь Ронсар проста и эффективна. Для достижения фигуры своей мечты, вам потребуется только позитивный настрой и немного силы воли.

Leave a Reply

*