Диета Натальи Ионовой

Диета Натальи Ионовой

Все мы помним Глюкозу, как субтильную девочку с забавным голосом. Однако с годами Наталья Ионова (если кто-то не знает, то именно так зовут исполнительницу) превратилась в привлекательную молодую женщину и успела обзавестись семьей.

Во время беременности и после родов она столкнулась с той же проблемой, что и большинство женщин – резкий набор веса. Для исправления ситуации звезда обратилась к специалистам, которые составили ей довольно жесткую программу тренировок в совокупности с диетическим питанием, что позволило Наталии уже через три месяца расстаться с лишним жиром.

Физические тренировки

Многие поклонники после перевоплощения Натальи в округлившуюся молодую маму и обратно решили, что существует волшебный рецепт, благодаря которому можно «без диет и физических тренировок» быстро вернуть звездную форму. В итоге Глюкозу закидали вопросами о методике сжигания жира, которую она опробовала.

Результат вряд ли обрадовал любителей легкого похудения – звезда проводила в спортзале по три часа ежедневно. Не испытывавшая никогда ранее проблем с лишним весом (Наталья от природы имеет астеническое телосложение и хороший обмен веществ) звезда запаниковала, когда начала набирать лишние килограммы и, очевидно, стыдилась своего вида во время беременности, так как тщательно скрывалась от фотографов и досужих взглядов. Поэтому уже через несколько дней после выписки из роддома Глюкоза была в спортзале и соблюдала диету.

Диета от Глюкозы

Питание звезды претерпело значительные изменения. Наталья перешла на рацион, основанный на потреблении низкокалорийных продуктов, приготовленных на пару. Количество потребляемых жиров было резко снижено, исключение делалось лишь для малых порций оливкового масла.

Диета далась новоиспеченной матери нелегко. Согласитесь, не так просто соблюдать ограничения, находясь под влиянием гормонов, особенно, если до этого привык питаться без каких-либо особых правил и ограничений. Однако с поставленной задачей Глюкоза справилась на «отлично», на зависть всем сбросив около 15 кг за три месяца.

Наталья Ионова фото похудения до и после

Наталья Ионова — до и после похудения.

Анализируя успех певицы, журналисты часто заостряют внимание на питании, основанном на блюдах из пароварки, упуская из виду тот факт, что кумиру миллионов, кроме перемены питания, пришлось сильно попотеть в спортзале. Избавление от лишних килограммов не было чудом, а лишь результатом целеустремленной и планомерной работы над собственным телом на основе простого принципа «тратить больше калорий, чем потребляешь».

Leave a Reply

*