Диета Ефросининой

Диета Ефросининой

Несмотря на то, что, по мнению многих поклонников, лишний вес никогда не портил Машу Ефросинину, в какой-то момент звезда все же задумалась о похудении. По ее словам, толчком стал очередной набор веса вследствие переедания на нервной почве.

В начале своего оздоровительного пути Маша пыталась соблюдать низкокалорийные диеты и испытывала сильный дискомфорт от последствий, ведь недоедание в совокупности с напряженным режимом сильно ослабило организм. Когда дело дошло до головокружений, Маша решила, что голодание не ее выбор и начала искать более подходящий способ снижения веса.

Похудение Ефросининой

Достичь желанного результата ей помогли новые полезные привычки, которые выбрала для себя звезда. Для начала она исключила из своего распорядка ранние подъемы в 3 утра и начала лучше высыпаться, кроме того она организовала на работе полезные перекусы и записалась в спортзал.

В качестве перекусов Маша предпочитает яблоки, орехи и сухофрукты, которые всегда старается иметь под рукой на работе. На съемках она старается организовать для себя полноценное питание, а не случайные перекусы, как это было раньше. Сладкое звезда не очень любит, а тем, кто не представляет свою жизнь без сахара, советует заменить шоколадки на более низкокалорийные лакомства.

Маша Евросинина толстая и худая

Маша Евросинина до и после похудения.

Диеты

Из всех перепробованных диет Маше понравилась диета по группе крови. Она соответствует гастрономическим предпочтениям Ефросининой, и, как говорит, знаменитость, заслуживает толику доверия.

Кроме того при похудении не стоит забывать о физических упражнениях. В спортзале каждый сможет найти занятие по душе: плавание, аэробика, силовые тренировки и т.д.

Главное – правильная мотивация от любимого мужчины, которая не должна строиться на постоянном тыканье в недостатки, потому что упреки имеют совершенно противоположный эффект – женщина перестает любить себя и ей хочется следить за своим здоровьем и красотой еще меньше

Мария Евросинина

Leave a Reply

*