Люси Лоулесс стала узнаваемой среди широкой публики после сериала «Зена – королева воинов», который шел с 1995 по 2001 год. Несмотря на то, что фигура новозеландской актрисы уже не такая стройная, как в молодости, Люси продолжает оставаться в очень даже неплохой форме, как для своего возраста (45 лет).
При росте 178 см вес Люси Лоулесс всего 64 кг. Неплохо, учитывая то, что Люси — мама троих детей. В чем её секрет? В регулярных занятиях спортом, в частности танцами и гимнастикой, и правильном питании.
Люси Лоулесс без макияжа в возрасте 45 лет.
Правила питания от Люси Лоулесс
Кадр из сериала «Зена — королева воинов».
- Не переедать. Вставать со стола наполовину голодной.
- Есть только натуральные овощи и фрукты, выращенные с органических условиях.
- Сладкое можно только раз в неделю.
- Не заморачиваться подсчетом калорий. Ешьте то, что подсказывает вам ваш организм.
- Слушать свое тело. Если хочется кушать перед сном, значит надо поесть. Но только что-то небольшое по размеру и легкое.
- Употреблять достаточное количество белка.
- Пить не менее 8 стаканов чистой воды в день.
Такие простые принципы позволяют Люси поддерживать свою форму. Но когда этого становится недостаточно, например, нужно похудеть перед съемками, Люси использует простую диету для быстрого сброса веса.
Экспресс-диета от Королевы Воинов
На завтрак и обед съедается небольшая порция бурого риса без специй. На полдник и обед — отварная рыба с овощным салатом. Такая диета длится 3-5 дней и позволяет быстро сбросить 2-3 кг. Меню одинаковое каждый день.
Комментарий редакции: классическая низкокалорийная диета, которая подразумевает быстрое похудение, в первую очередь, за счет выведения из организма воды. Вес конечно же вернется, но если нужно срочно похудеть перед съемками — самое то.
Спорт и образ жизни
Как и Луисана Лопилато, Люси Лоулесс — большой фанат спорта. Так, например, большинство трюков за 6 лет сериала «Зена — королева воинов» Лоулесс выполнила самостоятельно. Кто смотрел — тот знает, что данный сериал изобиловал акробатическими элементами в исполнении главной героини.
Также Люси пишет и поет песни. А выступать на сцене — занятие довольно энергозатратное. Сама актриса шутит, что только одно волнение перед выходом на сцену сжигает больше калорий, чем 3 дня её фирменной диеты.
Смотрю на её фигуру и завидую белой завистью! КАК можно после рождения 3 детей иметь такие классный формы и при этом без жира?!
В Спартаке Люси Лоулес сложно назвать худой, но формы…. — это ох и ах, вроде полненькая, а талия неплохо выражена, генетика…
Формы у нее мне всегда нравились. Она из тех женщин, которые с возрастом становятся только лучше. Диета описана вполне сносная. Не разнообразная, но дня на 3 сойдет! Если противопоказаний нет.
Мне кажется это довольно неплохой вариант для тех, кто имеет свой огород — тут точно можно быть уверенным в натуральности продуктов.
А то, что можно позволить себе сладкое хотя бы раз в неделю — это огромный плюс. Я без сладкого вообще не могу!
Такая диета мне по вкусу))
Очень даже неплохая диета. Даже скорее похожа просто на сбалансированное питание без переедания. Быстро и сильно так не похудеешь, но зато нет вреда организму. Скорее принесет больше пользы!
Сладкое для мозгов необходимо !
Но можно просто вместо печенюшек и конфеток пить чай с финиками вяленными, они очень очень сладкие.
Одного финика на чашку за глаза хватает !
А сколько сахара во фруктах….
Только их можно есть до 12:00
И никогда не слушайте идиотов, которые советуют сьесть яблоко, чтоб утолить голод!
Это ж маразм, есть яблоко насыщенное кислотами, подпвляя и так кипящий кислотой голодный желудок.
Ну если конечно вы хотите заработать язву, можно жрать яблоки на голодный желудок:-)