Диета Люси Лоулесс

Диета Люси Лоулесс

Люси Лоулесс стала узнаваемой среди широкой публики после сериала «Зена – королева воинов», который шел с 1995 по 2001 год. Несмотря на то, что фигура новозеландской актрисы уже не такая стройная, как в молодости, Люси продолжает оставаться в очень даже неплохой форме, как для своего возраста (45 лет).

При росте 178 см вес Люси Лоулесс всего 64 кг. Неплохо, учитывая то, что Люси — мама троих детей. В чем её секрет? В регулярных занятиях спортом, в частности танцами и гимнастикой, и правильном питании.

Люси Лоулесс

Люси Лоулесс без макияжа в возрасте 45 лет.

Правила питания от Люси Лоулесс

Люси Лоулесс - Зена Королева Воинов

Кадр из сериала «Зена — королева воинов».

Они очень простые и могут без труда использоваться любой женщиной:

  • Не переедать. Вставать со стола наполовину голодной.
  • Есть только натуральные овощи и фрукты, выращенные с органических условиях.
  • Сладкое можно только раз в неделю.
  • Не заморачиваться подсчетом калорий. Ешьте то, что подсказывает вам ваш организм.
  • Слушать свое тело. Если хочется кушать перед сном, значит надо поесть. Но только что-то небольшое по размеру и легкое.
  • Употреблять достаточное количество белка.
  • Пить не менее 8 стаканов чистой воды в день.

Такие простые принципы позволяют Люси поддерживать свою форму. Но когда этого становится недостаточно, например, нужно похудеть перед съемками, Люси использует простую диету для быстрого сброса веса.

Экспресс-диета от Королевы Воинов

На завтрак и обед съедается небольшая порция бурого риса без специй. На полдник и обед — отварная рыба с овощным салатом. Такая диета длится 3-5 дней и позволяет быстро сбросить 2-3 кг. Меню одинаковое каждый день.

Комментарий редакции: классическая низкокалорийная диета, которая подразумевает быстрое похудение, в первую очередь, за счет выведения из организма воды. Вес конечно же вернется, но если нужно срочно похудеть перед съемками — самое то.

Спорт и образ жизни

Как и Луисана Лопилато, Люси Лоулесс — большой фанат спорта. Так, например, большинство трюков за 6 лет сериала «Зена — королева воинов» Лоулесс выполнила самостоятельно. Кто смотрел — тот знает, что данный сериал изобиловал акробатическими элементами в исполнении главной героини.

Также Люси пишет и поет песни. А выступать на сцене — занятие довольно энергозатратное. Сама актриса шутит, что только одно волнение перед выходом на сцену сжигает больше калорий, чем 3 дня её фирменной диеты.

Leave a Reply

*