Диета Ларисы Вербицкой

Очаровательная телеведущая, вместе с которой выросло не одно поколение телезрителей — Лариса Вербицкая, — является образцом женственности и утонченности. При росте 170 см она весит всего 50 килограмм, что удивительно, если учитывать возраст теледивы. Самый частый вопрос, задаваемый телеведущей, касается как раз её фигуры, поэтому телезвезда дала открытое интервью и подробно рассказала про секреты своей стройности.

Диета Ларисы Вербицкой

Из-за строго соблюдения правил питания Лариса не имеет проблем с весом

Особенности диеты Ларисы Вербицкой

Ведущая придерживается метода раздельного питания по Герберту Шелтону, который предполагает употребление продуктов строго по специально разработанной таблице. Согласно этой таблице, рыба и мясо совместимы только с некрахмалистыми овощами и зеленью, а картофель — с овощами и грибами, но не с мясом и рыбой. Такой подход уменьшает нагрузку на органы пищеварения, способствуя легкому усвоению полезных веществ.

По словам теледивы, она строго придерживается этих правил питания, благодаря чему у нее нет проблем ни с фигурой, ни со здоровьем. Не так давно Лариса Вербицкая и вовсе модифицировала метод раздельного питания, почти полностью убрав из своего рациона углеводы. После такого эксперимента вес телеведущей еще больше снизился и достиг желаемой отметки в 50 килограмм.

Для поддержания идеальной фигуры ведущая советует не пропускать завтраки. Сама Лариса считает идеальным стандартом плотный завтрак и легкий ужин, ведь организму с утра нужно много калорий для энергии, а вечером — мало, ведь впереди сон. Свой день теледива начинает со стакана воды. Через полчаса можно приступать к утренней трапезе. Любимый завтрак ведущей — сырники или омлет.

Вместо сахара в сырники добавляется сироп стевии, а для вкуса — сушеная вишня или изюм. Омлет готовится из одного яйца и 10 мл молока, а вместо хлеба телеведущая ест омлет с кусочком голландского сыра. Телезвезда признается, что почти не ест мяса, так как не любит его. Зато дары моря содержат много белка, который насыщает, но не провоцирует отложение жиров. Также Лариса Вербицкая полностью отказалась от кофе и сахара в пользу чая и мёда.

Как питается Лариса Вербицкая?

Вербицкая предпочитает фруктовые разгрузочные дни и бессолевые диеты

Девушкам, желающим быстро избавиться от нескольких лишних килограммов телеведущая советует семидневный режим питания, при котором из меню исключается соль, сахар, кофе и вечерние приемы пищи. После семи часов вечера можно пить только травяные чаи и воду с мятой. Так телезвезда сбрасывает лишнее после праздничных мероприятий и обильных застолий.

В летний сезон Ларису Вербицкую спасают сезонные овощи и фрукты, питаясь которыми можно не переживать за свою фигуру. Телеведущая практикует разгрузочные дни на арбузах, яблоках, огурцах и грейпфрутах. Зимой ведущая прибегает к разгрузкам на сухофруктах и мандаринах.

Меню на день от Ларисы Вербицкой

  • Завтрак: омлет с луком и зеленью, небольшой кусочек твердого сыра, жирностью менее 45%.
  • Второй завтрак: фрукт на выбор (апельсин, яблоко или груша).
  • Обед: овощи на пару с любой белой рыбой, запеченной на гриле.
  • Полдник: горсть сухофруктов.
  • Ужин: тушеный кабачок, одно куриное яйцо, сваренное вкрутую, свежий помидор.
Лариса Вербицкая: диета, образ жизни

В полдник теледива разрешает себе съесть горсть сухофруктов

Преимущества и недостатки диеты

К неоспоримым плюсам системы раздельного питания Ларисы Вербицкой относится правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также отсутствие в рационе сахара и жирного мяса. Большое количество овощей и фруктов в меню телеведущей также является преимуществом, ведь растительную пищу можно есть в большом количестве, не опасаясь появления лишнего веса.

Недостатком диеты может стать её сложность и строгость в комбинировании продуктов, а также отказ от мяса и сладостей. Любителям кофе такая диета может не понравиться, ведь придется отказаться от любимого напитка, заменив его чаем.

Leave a Reply

*