Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

Натуральная блондинка с чистым наивным взглядом и роскошной фигурой, некогда покорившая главного дизайнера Дома моды Chanel, легендарного Карла Лагерфельда – все это Клаудия Шиффер, всемирно известная модель, актриса и посол Доброй воли ЮНЕСКО от Великобритании.

Несмотря на свои 44 года и троих детей, она все так же потрясает идеальной фигурой и стабильным весом – при росте 181 см она не выходит за отметку 58 кг. Несомненно, природа одарила ее красивыми формами, но придать им совершенство и постоянно поддерживать тонус – это уже заслуга самой Клаудии.

Когда-то она обмолвилась, что для поддержания формы пьет много зеленого чая. Некоторые девушки сочли, что это и есть секрет изящества модели — но на вопрос журналиста о «Диете на зеленом чае» Клаудия ответила, что если бы пила только зеленый чай при напряженном графике съемок (по 16 часов без перерыва) или во время примерок и «гуляний» по подиуму (до 10 часов подряд), то она бы давно попала в больницу, а не на обложки журналов.

Результаты диеты Клаудии Шиффер

Невероятно стройная фигура Клаудии Шиффер

Клаудия Шиффер придерживается сбалансированного, богатого белками питания. А когда нужно срочно похудеть на пару килограмм, то применяет творожную диету. И еще – каждый свой день она начинает с интенсивной зарядки в течение 30-40 минут, потому что без физической нагрузки от лишнего веса избавиться невозможно.

Творожная диета от Клаудии Шиффер

  • 9.00 – 1 яйцо всмятку.
  • 12.00 – 150 г обезжиренного творога, 1 стакан зеленого чая без сахара.
  • 15.00 – 150 г обезжиренного творога, 1 стакан зеленого чая без сахара.
  • До следующего утра можно пить только воду без газа.

Диета рассчитана на 3 дня и гарантирует похудение на 3-4 кг. В следующий раз диету можно повторить только через 2-3 недели.

Сбалансированная диета от Клаудии Шиффер

  • Первый завтрак: мюсли. Смешать 1 столовую ложку пророщенных зерен (любые злаки), 100 г натурального йогурта и 100 г несладких фруктов.
  • Второй завтрак: фруктовый коктейль. 100 г любого сока смешать со 100 г натурального йогурта.
  • Обед: овощное рагу. 100 г цветной капусты или брокколи, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка зеленого горошка или спаржевой фасоли, 0.5 головки репчатого лука, 100 г корня сельдерея и зелень петрушки – мелко нашинковать, сложить в кастрюлю, добавить немного воды, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 чайную ложку лимонного сока. Тушить 30 минут под крышкой. Не солить!
  • Полдник: сендвич. 100 г отварной куриной грудки, 1 ломтик ржаного или цельнозернового хлеба.
  • Ужин: фруктовый плов: 50 г отварного бурого или нешлифованного белого риса смешать с 1 натертым яблоком или 100 г несладких фруктов.

В течение диеты следует пить много чистой воды без газа. Диета рассчитана на 5 дней. Чтобы сохранить вес, нужно полностью перестроиться на систему сбалансированного питания и регулярные физические нагрузки. Суточный рацион должен содержать не более 1200 Ккал.

Leave a Reply

*