Диета Инги Оболдиной

Диета Инги Оболдиной

Талантливая российская актриса известна по многим ярким ролям в кино и театре. Большим дебютом Инги стал фильм «Небо. Самолет. Девушка». После успеха кинокартины Оболдина снялась в популярных фильмах и сериалах: «Дети Арбата», «Мне не больно», «Доктор Живаго». А в 44 года она сделала то, на что не решаются многие женщины её возраста – стала мамой.

После рождения дочери Инга набрала лишний вес, но со временем пришла в форму. В этом ей помогли правильное питание и занятия спортом. До беременности вес Оболдиной составлял 62-64 килограмма при росте 164 см. Конечно, такие параметры не годятся для модели, но женственная фигура не помешала Инге достичь успеха на актерском поприще.

Питание Инги Оболдиной

Результат диеты Инги Оболдиной: до и после

Артистка никогда в жизни не сидела на диетах. Но после рождения ребенка вес Инги перевалил за 70 кг, так что Оболдиной пришлось взяться за свое питание. По словам звезды, сбросить лишние килограммы ей было непросто. Актриса с трудом отказалась от любимых конфет и заставила себя посещать спортзал. Но ограничения дали отличный результат: сейчас вес Инги уменьшился до 67 килограмм, а меню остается разнообразным и вкусным.

0 процентов жирности

В рацион актрисы входит только постная пища: мясо и рыба, яйца, овощи, фрукты и молочные продукты. Больше всего звезде приходится по вкусу обычный творог. Этот полезный продукт можно подсластить ягодами, сухими или свежими фруктами, а также ложечкой меда. Получится вкусный и полезный десерт или ужин. Инга избегает жареной еды, мучного и сладостей.

В день она употребляет не больше чайной ложки масла, которым обычно заправляет салаты. Инга с недоверием относится к еде, купленной в магазинах. Актриса уверена: продукты из пластиковых контейнеров не обладают необходимыми для человек микроэлементами. Так что лучшие овощи и фрукты – это те, что растут на наших грядках.

Пример дневного рациона актрисы

  • Завтрак:
    • 1 вариант: 3 яйца, сваренные вкрутую.
    • 2 вариант: говяжий язык с листиками салата.
    • 3 вариант: гречка на воде.
  • Перекус: фрукты.
  • Обед: приготовленная на пару рыба, салат из свежих овощей.
  • Ужин: по 100 г вареной курицы, цветной капусты и спаржи, 150 г овощного салата.
Как худеет Инга Оболдина

Держать себя в форме Инге помогает полный отказ от жирного

К такому режиму питания нелегко привыкнуть, но он помогает сбросить лишний вес постепенно и без большого стресса. Главное правило – есть всего понемногу и составлять новое меню на каждый день. Тогда организм получит достаточное количество полезных веществ и не пострадает от вредных последствий диеты. Как только вы перейдете на здоровую пищу, страсть к фаст-фуду и сладостям исчезнет без следа.

Образ жизни Инги Оболдиной

Героиня этой статьи – активный и жизнерадостный человек. Сегодня Оболдина занята работой сразу над несколькими проектами и заботами о дочери. Тем не менее, она находит в своем жестком графике время на спортзал, общение с диетологом и заслуженный отдых. Следить за успехами Инги позволяет её блог на портале «СтарХит» — этот сайт посвящен программам похудения звезд и обычных людей.

Leave a Reply

*