Диета Аллы Пугачевой

Диета Аллы Пугачевой

Алла Борисовна Пугачева как никто знает цену стройной фигуры. От природы склонная к полноте, она перепробовала тысячи диет, чтобы даже в 65 лет быть в наилучшей форме.

Кстати, совсем недавно на показе мод у Валентина Юдашкина она появилась в супер-коротком платье, практически полностью обнажив стройные ножки в кружевных чулках.

За годы постоянного похудения Алла Борисовна составила очень эффективную диету, которой поделилась со своими поклонниками. Всем, кто хочет привести себя в порядок, она известна как «Травяная диета». Система Аллы Пугачевой относится к числу низкокалорийных и гарантирует ежедневную потерю веса до 1.5 кг в день. Продолжительность диеты — не более 4 дней.

Сброс веса по системе Аллы Пугачевой

Эффективное похудение Аллы Пугачевой: до и после травяной диеты

Травяная диета от Аллы Пугачевой

Сидя на диете, в день необходимо употреблять по 1.5 л особого «зеленого» коктейля. Его состав:

  • 1.5 л обезжиренного кефира,
  • 0.5 кг свежих огурцов,
  • 200 г любой зелени (кинза, укроп, петрушка, сельдерей и т.д.)

Зелень мелко нашинковать, огурцы натереть на крупную терку. Шкурку с огурцов счищать, только если она горчит, но лучше найти огурцы с негорькой шкуркой и тереть их целиком. Затем огурцы и зелень смешать с кефиром в однородную массу с помощью блендера. Пить коктейль при малейшем проявлении чувства голода.

Хранить в холодильнике. Не оставлять на следующий день – каждый день коктейль должен быть свежим. Этот полезный напиток отлично очищает организм и не дает вам проголодаться. Если вы уже привели фигуру в порядок, эту диету можно использовать как разгрузочный день, т.е. питаться травяным коктейлем 1 раз в неделю.

 Облегченная диета на огуречном салате

Для тех, кто не переносит кефирных диет, Алла Борисовна придумала «облегченный» вариант «Травяной диеты» – на салате из огурцов. Данная диета рассчитана на 10 дней и гарантирует похудение на 3-4 кг. Уж на ней вы точно не будете голодать!

Постройневшая Пугачева

Поклонники считают, что Алла переусердствовала с диетой и слишком исхудала

Состав салата: 1 кг огурцов, 200 г зелени (кинза, укроп, петрушка, сельдерей, базилик, руккола) и 30 г низкокалорийного майонеза. Огурцы порезать кубиками, зелень мелко нашинковать, все смешать с майонезом. Не солить! Данная порция салата должна быть съедена за 3 приема пищи. Питание 5-разовое:

  • 9.00 – чашка кофе или чая с 1 чайной ложкой меда или сахара.
  • 12.00 – порция салата, ломтик ржаного хлеба.
  • 15.00 – порция салата, ломтик ржаного хлеба.
  • 18.00 – порция салата, ломтик ржаного хлеба.
  • 21.00 – 1 большое яблоко или 2 апельсина.

Разумеется, при соблюдении и первой, и второй диеты не нужно забывать об употреблении минеральной негазированной воды. Но если в первой диете достаточно выпивать 1-1.5 л воды за день, то во второй — не менее 1.5-2 л.
___
Разумеется, не помешает диете и физическая активность — например, утренние зарядки и прогулки на свежем воздухе. Алла Борисовна не ходит в тренажерный зал, но поверьте — репетиции и выступления на сцене по силе физического напряжения равны хорошим тренировкам!

Leave a Reply

*